Les cours de Pilates privés et semi-privés

    Lors de la première séance, nous analysons la posture du client et évaluons sa forme physique afin de mieux cerner ses objectifs et ses besoins spécifiques. Nous parlons également de ses éventuels problèmes médicaux et blessures, qu’ils appartiennent au passé ou qu’ils soient toujours d’actualité. Finalement, nous définissons ses objectifs et ses ambitions afin de mettre sur pied son programme d’entraînement personnel de Pilates. Lors des séances qui suivent, nous le familiarisons avec les principes et les exercices de la méthode Pilates grâce à la respiration et aux exercices importants du plancher pelvien et de stabilisation abdominale et scapulaire, qui lui permettront d’accéder aux niveaux supérieurs.

    Chez Swissbody®,chaque client est prié de suivre tout d’abord
    un minimum de 4 leçons de Pilates en cours privés.

    Suite à ces 4 premières séances, le client a le choix entre continuer les cours en privé, travailler en cours semi-privé avec une autre personne ou participer à des cours de Pilates au sol en groupes, comportant au maximum 6 personnes. Il peut également choisir une combinaison de cours selon ses besoins. Nous recommandons une leçon privée soit une fois par semaine ou au moins de temps en temps pour avoir le 100% d’attention personnelle de la part du professeur, puis des cours semi-privés ou de groupe pour avoir un peu plus d’autonomie.

    Classes

    Nous adaptons les séances pour permettre à notre client d’atteindre ses objectifs, qu’ils soient de guérir d’une blessure ou d’un état chronique; d’améliorer et de renforcer sa performance d’athlète ou sa capacité physique ou simplement pour son bien-être et sa posture de manière générale.