Contact - Swissbody® Pilates Centres

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Telephone: +41 (0) 22 346 42 82

Pour nous rendre visite : vous êtes les bienvenus dans nos centres de Pilates (équipés des machines traditionnelles) entre 7.30 et 19.30, du lundi au vendredi.

Nous parlons l’anglais, le français, l’allemand, l’italien et l’espagnol.

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The Swissbody^® Pilates Method

Chez Swissbody ® Pilates, nous adhérons aux enseignements originaux de Joseph Pilates, tout en ajoutant des connaissances contemporaines et des adaptations à la méthode originale. Cela nous permet d'effectuer des exercices anatomiquement et biomécaniquement corrects dans un environnement favorable et personnalisé.

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Jennifer Paynter

Director of Swissbody® Pilates South Africa

Master Teacher Swissbody® Pilates, Founder member BCP UK in SA

JENNIFER PAYNTER received her early professional dance training at the Elmhurst Ballet School in the UK. She subsequently performed in theatre and on television, and taught ballet within all levels of the RAD syllabi, firstly in Rhodesia (now Zimbabwe), then Johannesburg, and subsequently, over a period of 27 years, at her own studio in Cape Town. In 1965 Jennifer became an Associate of the Royal Academy of Dancing, and in due course a Life Member. In 1973, she was appointed to the RAD International Board of Examiners, and remained on the Board for 28 years. She conducted examinations worldwide, including many centres throughout Central and Southern Africa. Also during that period, she attained her RAD Advanced Teacher’s Certificate (Honours), followed by her RAD Advanced Teacher’s Diploma with Distinction (ARAD Tdip) in 1993.

From her earliest years as a teacher, Jennifer has concerned herself deeply with body conditioning to eliminate faulty patterns of movement and the prevention of injury — especially among dancers. But, as it was soon becoming obvious that the demands of dance were being ever more stringent, so the need for greater anatomical perfection was becoming crucial. So from 1969–1972 Jennifer studied Anatomy in Relation to Dance under the tutelage of Professor R P Trevor-Jones, Professor of Anatomy, Witwatersrand University, Johannesburg, and later under the technical guidance of Messrs R Goldschmit and D Pollock (both orthopaedic surgeons) in Cape Town. During 1973 she conducted Body Conditioning instruction to members of CAPAB Ballet Company, Cape Town, and from 1988 to 1991 was Lecturer in Anatomy in Relation to Classical Dance at the University of Cape Town, Ballet School.

In 1996 Jennifer turned to Pilates to augment her skills in relation to the rehabilitation and prevention of sport and dance-related injuries. In 1999, soon after qualifying for her Body Control Pilates Teacher’s Certificate (UK), she relocated to Geneva to teach at the then newly-created Swissbody® Pilates Centre. During her eight year tenure there, Jennifer became a Master Teacher of the Swissbody® method, and was closely involved in the tuition of Swissbody® Pilates teachers with special attention to the study of functional anatomy. Jennifer’s specialised ‘Foot and Knee’ classes were to become so successful that they ultimately developed into a Swissbody® International Workshop for physiotherapists and sport and dance trainers, the first of which was held during June 2007 in Geneva where it has now become an annual event.

In March 2007 Jennifer returned to Cape Town to establish a studio under the Swissbody® Pilates banner situated within the Cape Academy of Performing Arts, (CAPA) Westlake complex, where she enjoys an excellent relationship through teaching within the faculties of Dance Conditioning, Classical Ballet and Functional Anatomy. She, however, remains firmly committed to her Swissbody® roots as she continues to be involved with the Swissbody® Academy and the Pilates training of young dancers…as well as offering specially-formulated classes to people from many other walks of life.

Chi Ingledew

Professeure Invitée

Chi dit qu’elle est comme le thé Chai, elle est pleine d'énergie et d'enthousiasme pour la vie ! Chi est diplômée d'un Bachelor en psychologie, théâtre et éducation. Pendant ses études à l'université de Rhodes en Afrique du Sud, elle a obtenu une qualification supplémentaire en tant qu'instructrice de Pilates et de Gyrokinesis. Grâce à ses formations, elle a eu l’opportunité d'acquérir de l'expérience dans l'enseignement et l'apprentissage à Dubaï, aux États-Unis, en Italie, en France, en Espagne, en Afrique du Sud et maintenant en Suisse. Elle a choisi de repasser son cours BASI Comprehensive Pilates à plusieurs reprises, en suivant le programme de mentorat avec Rael Isscowitz et Theo Van Der Riet tout en participant à "Learn for the Leaders" en Amérique et en Afrique du Sud. Elle a également eu l’opportunité d'apprendre auprès des conférenciers de la deuxième génération de Joseph Pilates : Karen Clippinger et Brett Howard. Chi possède également de multiples certifications parmi les meilleurs conférenciers internationaux de Pilates. Elle pense qu'elle sera toujours une étudiante dans son élément, absorbant tout ce qu'il y a à apprendre. Passionnée par son travail, les besoins de sa clientèle est au cœur de son métier.

Elle a également représenté l'Afrique du Sud à deux reprises lors du championnat du monde Ironman 70.3 et a depuis tourné sa passion vers les sentiers où elle est montée sur le podium de l'Africa Otter Trail Challenge, de l'Expedition Africa 120 Drakensberg Adventure Race, du War Trail et plus récemment du Burra500. Son mental et ses talents physiques lui ont permis d'endurer des multisports dans toute l'Afrique du Sud, jusqu'à 4 jours de course non-stop, 26 heures consécutives de vélo, le cross-country de Johannesburg au Cap et le 9 Peaks Challenge qui comprend 155 km de trekking. La passion de Chi pour le cyclisme et l'aventure lui a donné l'occasion de devenir une des principales ambassadrices de la marque LIV bicycles, qui promeut et soutient le cyclisme pour les femmes à tous les niveaux. En tant qu'athlète enthousiaste et compétitive, elle s'est formée à l'Ironman University pour devenir coach sportif en ligne.

Les intérêts de Chi vont au-delà des aspects physiques de la façon dont le corps bouge. Passionnée par les mouvements, les besoins de sa clientèle est au cœur de son métier. En 2020 et 2021, elle a poursuivi ses études pour devenir coach de vie par l'intermédiaire du UK International Career Institute. Elle a obtenu le diplôme très prisé de conseil et de psychologie. De plus, Chi dirige sa propre entreprise, EnerchiFitness, où elle propose des cours de Pilates en studio et en ligne, du coaching sportif et du coaching de vie. Pendant son temps libre, lorsqu'elle n'étudie pas, n'enseigne pas ou ne fait pas de course, elle écrit sur son blog.

L'appréciation par Chi de l'interrelation entre le corps et l'esprit lui permet d'incorporer les exercices idéaux pour améliorer vos capacités physiques.

Chi parle couramment anglais

Susan Pepper Arena

Maître de Pilates de la deuxième Génération

Membre de la « Pilates Method Alliance »
Fondatrice et CEO de Swissbody® Group Sàrl et directrice de la Swissbody Pilates Academy

Susan Pepper Arena a grandi en Afrique du Sud et a été diplômée en danse et mouvement à l'Université du Cap, A côté de ses activités de danseuse professionnelle, elle a étudié le psychologie à la UNISA (University of South Africa), puis les études de langues à l'Université de Genève. Fascinée par la possibilité de réduire les blessures liées à la danse et au sport par le biais de l'alignement correct et du renforcement du corps, elle étudia très tôt et de manière approfondie différentes méthodes de mise en forme. C'est ainsi qu'elle découvrit la méthode Pilates en 1980, à laquelle elle se forma au Royaume-Uni (Body Control Pilates®) en 1998,^®à New York et avec la plupart des personnes la plus connues dans le monde du Pilates.

Over the years Susan has trained with many other devotees including instructors and physiotherapists from Australia, Hong Kong, New Zealand, Canada, South Africa and the U.S.A.Susan appartient à la quatrième génération d'une famille dédiée à la danse, qui a toujours considéré que le mouvement est un parfait outil de récupération. Grâce à cette riche tradition, elle a mis au point ses techniques personnelles de rééducation en collaborant avec des médecins, des physiothérapeutes et des ostéopathes. Membre de la Pilates Method Alliance® (PMA®), elle a fondé les centres Swissbody® Pilates en 1998. En 2010 Susan a été certifiée «Master» par Lolita San Miguel, l'un des deux enseignants de Pilates certifiés par Joseph Pilates. En qualité de «Master Instructor», Susan Pepper supervise les programmes de formation et de formation continue de la Swissbody® Pilates Academy, assurant le maintien rigoureux de ses standards élevés et de sa qualité.

Les journaux helvétiques tels que Le Temps, La Tribune de Genève et Le Matin font souvent appel à Susan en tant que spécialiste du Pilates et du mouvement. Elle a été également interviewée par World Radio Switzerland et par Radio Lac et a fait l'objet d'articles dans les magazines Elle, Edelweiss, L'Illustré, Chic et Exclusif. En plus, Susan a été le sujet d'une émission télévisée sur la Télévision Suisse Romande (TSR).

Susan présente régulièrement son travail lors des conférences internationales. En novembre 2009, lors du 16ieme Symposium Romand de Formation continue en Physiothérapie, Susan a présenté la Méthode Pilates et région lombo-pelvienne de même qu’elle a dirigé des ateliers pratiques. En octobre 2010, elle était invitée de participer en tant que conférencière au Salon Mondial de la Rééducation, Parc Floral à Paris lors des Rencontres de l'ORREK, journée de conférence pour les masseurs-kinésithérapeutes où elle a présenté ses études scientifiques sur le plancher pelvien. Dans la même année, elle a commencé les formations pour la Swissbody Pilates Academy en Afrique du Sud. En mai 2011, Susan a présenté deux conférences « Le Plancher Pelvien » et « La Scoliose » et a donné un cours intitulé « Le Plancher Pelvien quoi faire et ne pas faire » à la Journée Mondiale de Pilates (Pilates Day) à Munchengladbach, Allemagne, ville de naissance de Joseph Pilates. En 2011, Susan a donné des formations continues pour la Fédération suisse des sages-femmes (FSSF) en enseignant la Méthode Pilates dans le contexte pré et post natal. En début de 2014, elle a enseigné son « Workout Debout » et a présenté « Le Grand Dentelé et les Obliques Externes : La Synergie » à la « Convention de FORUMPILATES 2014, Fiera di Bologna ».

Entre 2014 et le début de 2018, Susan et son mari, Cav. Giuseppe Arena, ont dédié leur temps à travailler pour le Comité Olympique Russe pour préparer des patineurs artistiques pour les Jeux Olympiques d’Hiver 2018. En avril, 2018 Susan était le premier professeur de Pilates à être invitée par ISU (International Skaters Union) dans le but d’introduire la méthode de Pilates dans un séminaire international pour “Pairs Skaters” à Sotchi en Russie et en juin 2019 elle a encore été invitée pour présenter le Pilates dans une conférence international: “The Art of Components” organisée par “Icelab” en collaboration avec ISU à Bergamo, Italie.

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Francesca Chiodi

Thérapeute Holistique

Amy Ridgway

En train de compléter le Niveau 5 de la Swissbody® Pilates Academy

Jennifer Paynter

Director of Swissbody® Pilates South Africa

Giorgia Profumo

Chi Ingledew

Professeure Invitée

Véronique Pérusset

CERTIFICATION COMPLÈTE NIVEAU 5 SWISSBODY® PILATES ACADEMY, MASTER PILATES DE DEUXIÈME GÉNÉRATION

Sabine Hilsberg

En train de TERMINER LE NIVEAU 5 DE LA SWISSBODY® PILATES ACADEMY

Yukari Kami

CERTIFICATION COMPLÈTE NIVEAU 5 SWISSBODY® PILATES ACADEMY

Markus Siegenthaler

Certification complète niveau 6, Master Instructor Swissbody Pilates Academy

Susan Pepper Arena

Maître de Pilates de la deuxième Génération